5个刮痧减肥知识点 用对方法刮走脂肪毒su

    刮痧是中医减肥的一种，刮痧很适合身材水肿的MM使用。但刮痧是不是刮得越红越好呢？其实这是错误的观念哦！接下来，小编为大家介绍但是刮痧减肥的常识，告诉你健康正确的刮痧排du减肥法！      

 　▍刮痧的目的在于舒缓淤积气血，一方面也能舒缓紧绷的肌肉。

　　刮痧是针对某些疾病的特殊反应点或腧穴，经由刮痧板反覆进行良性刺激，通过经络传导，促进血液、淋ba液的循环功能，使肌肉和末稍神经得到充分营养，促进全身的新陈代谢，增加免疫能力。刮痧能刺激体表经络，疏散淤积的气血，可解表袪邪、畅通气血、改善循环。除此之外，刮痧也有美容、减肥等功效!

　　虽然如此，但不是每个人都适合刮痧，有些体质较弱或敏感的人，一刮痧就脸色发白、发青，刮痧板批发，全身冒冷汗，甚至休ke，这类人刮痧时一定要特别小心。

　　▍出痧状况与个人体质和刮痧施力程度有很大的关系!

　　有人会认为刮得越红，表示效果越好，其实，「出痧」的颜色愈深、愈紫、愈红，表示气血淤积状况越严重。这样的人血管扩张也比较严重，微血管容易破裂，所以出痧状况显而易见。

　　另外，不常刮痧的人，出痧的状况也会比较明显。所以没有明显出痧，不一定代表你的身体没问题。体格精壮的人，如果出力不足，不容易刺激到经络，所以很难刮出痧zheng。而气血过虚的人，就算用力刮，也很难使皮肤充血，不容易出现痧zhneg。

　　另外，气血淤积严重、病兆比较深层的患者，如果刮痧力道轻，也不易出痧。

　　刮痧板+刮痧膏

　　除了一般使用的牛角刮痧板，其实随处也可以找到刮痧的用具，只要是好握、圆滑的钝物，像是瓷lie的汤匙、小碟子等都可以拿来刮痧喔!

　　为了减少摩擦及避免皮肤擦伤，可以适度涂抹油脂，作为润滑之用。像是婴儿油、面霜、凡士林、橄榄油驱风油、万金油、白花油等等。

　　为什么会出痧?

　　「痧」是身体某个器guan，或是脏器和系统功能失调，导致无法正常唿吸和代谢，而淤积在相关脏腑、经脉中，这时就要靠刮痧手法，袪除积痧。

　　刮痧完所产生的红色小斑点，是微血管受到摩擦之后，轻微破裂而产生的。

　　排du应该怎么刮痧?

　　 li 想的刮痧次数是1个星期进行1次。

　　力道控制在，「感觉到压力，但不会疼痛」即可，1个部位大概刮20~30下。力道轻一点的话，大约刮60下。

　　并不是越大力就越有效，过度用力会让身体吃不消，江海区刮痧板，而且要循序渐进地刮，初次尝试的人可以先刮局部，再慢慢增加刮痧的部位。因为过度的刺激可能会让身体不适，甚至引起发烧喔!

　　jia刮痧时机

　　洗完澡是jia的刮痧时机!清洁过后再刮痧比较不容易引起过敏或感染，同时沐浴后，由于体内的血液循环比较好，更可以提升刮痧排du效果喔!

　　谁不能刮痧?

　　刮痧主要是刺激、疏通穴道，如果本来气血就很虚弱，年老体弱、或是妊娠、经期中妇女，皮fu过敏、有心血管疾病、白xue病、过敏性紫斑症、血小板减少症、肿liu患者，皮肤炎，或皮肤上有伤口、疤hen都不适合刮痧!另外，有贫xue问题的人，也要减低刮痧的力道和次数，以免对身体造成过度的刺激，愈刮愈虚。

刮痧减肥的直接和间接方法

    刮痧减肥是通过刺激胆经、胃经等经络位置，帮助循环，排水肿，从而达到减肥目的的。今天我们来了解刮痧减肥的两种方法以及具体的刮痧步骤。>>>刮痧前的具体准备工作(1)直接刮法

指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤，然后均匀涂上刮痧介质，牛角刮痧板，用刮痧工具直接接触皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，直到皮下出现痧痕为止。

(2)间接刮法

在刮拭部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上问接刮拭。此法有保护皮肤的作用，主要用于儿童、高热或中枢shen经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮fu病患者。

具体的刮痧步骤：

1.取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

2.用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

3.刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，刮痧板多少钱，不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

4.刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

5.每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

6.应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治liao效果外，还可疏通经络，行qi活xue。